女性:40代 運動が大っ嫌い トレーニングでダイエット・ボディーメイク

女性:40代 
目的:ダイエット・ボディーメイク

トレーニング内容&スタッフの感想:
 富士市パーソナルトレーニングepに通われている女性。
 運動が大っ嫌いな40代女性。学生の頃はスポーツを行っていたのですが、スポーツを辞めてから動くのが辛く、動くことが嫌いになりました。
 少し動いただけでも呼吸が乱れ息苦しくなるので、少しづつ少しづつ動き、全身の筋肉・心肺機能を向上させ動きやすい体を作ってきました。今では15分続けて走れるようになりました。
 脂肪で6kg減らせているので、体のラインや、お腹背中・足が細くなり、引き締まった体に変化してきました。
 筋量を少し増やしながらボディーメイクをしていきます!

PAGE TOP