74歳女性:健康にシェイプアップ・体幹・筋力アップ

指先しか付かなかったのが今では手の平全部付きます

女性:74歳 
目的:健康にシェイプアップ・体幹・筋力アップ

トレーニング内容&スタッフの感想:
 富士市パーソナルトレーニングepに通われている74歳女性。
 慌てずにゆっくりと一歩一歩トレーニングを行っています。変形性膝関節症があり、お尻の筋肉等が低下していましたので強化しながらスクワットや全身トレーニング行っています。今では体力も付き、外でのウォーキングやストレッチを日課にepで筋トレを行っています。
 筋肉は何歳でも鍛えることが出来、80歳90歳でも健康な体つくりを行い、年齢による筋力低下・体力低下を防ぎ活力のある生活を行っていきましょう♪

塚原真由実
塚原真由実
2022-05-28
自分の体力に合わせて体力作りとだいえっとが、できる
Yusuke Sakuraba
Yusuke Sakuraba
2022-01-16
いつも熱心で丁寧に教えて下さいます❗️ オススメですょ✨
K S
K S
2021-12-23
筋肥大目的で通っています。親切丁寧に教えてくれ、価格も良心的なので継続できます。予約やキャンセルもネットから簡単にできるので、スケジュールが立てやすいです。
よねすけ
よねすけ
2021-11-22
オープン当時から通っています! ざっくり言うと、ナイス!!笑
すぎ
すぎ
2021-08-30
コロナで在宅勤務が増え少し太ったため初めてジムを検索し、パーソナルなのに安かったので通い始めました! パーソナルってハードル高かったけど週一でもOKなのと夜遅くまでやってるので続けられてます。
. shuri
. shuri
2021-08-28
とても丁寧に教えてくれます! その時の状態に合わせてメニューも変えてくれるので無理なく自分に合ったトレーニングが出来ると思います!最初は雰囲気が分からなかったけど体験も出来たりもするので凄くおすすめです!!
森mori
森mori
2021-08-12
親切丁寧で効果的‼

PAGE TOP