77歳・脊柱管狭窄症の女性が感じた運動の効果
現在、パーソナルトレーニングジムepには77歳の女性のお客様が通われています。
この方は脊柱管狭窄症を抱え、膝や腰の痛みに悩んでいました。歩くのもつらく、「このまま動けなくなるのでは…」という不安を感じながらも、少しでも快適に過ごしたいという思いで運動を始めました。
運動を続けて変わったこと
最初は痛みを感じながらのスタートでしたが、
✅ 体に負担をかけずに筋力をつけるトレーニング
✅ その日の体調に合わせた無理のない運動
✅ 正しい姿勢を意識した動き方の指導
を続けることで、少しずつ変化が出てきました。
脊柱管狭窄症でも運動は大切！
「脊柱管狭窄症だから運動は無理かも…」と思うかもしれませんが、適切なトレーニングをすれば、症状の悪化を防ぎ、痛みを軽減することができます。
パーソナルトレーニングジムepでは、一人ひとりの体の状態に合わせたトレーニングを提供し、安全に運動を続けられる環境を整えています。
「今より少しでも動ける体を維持したい！」
「痛みを和らげて、快適に生活したい！」
そんな方は、ぜひパーソナルトレーニングジムepで体験トレーニングを試してみてください！
👉 体験トレーニング受付中！お気軽にお問い合わせください。
