マスターズ2022女子バレーボール日本一の会員様事例｜富士市のパーソナルジムep

2022.09.29

女子バレーボール大会で日本一を達成した会員様の事例

富士市のパーソナルジムepに通われている会員様が、マスターズ2022女子バレーボール大会で優勝し、日本一を達成されました。

日々の練習や競技への取り組みに加え、体づくりも継続されながら、見事に優勝という素晴らしい結果につながりました。

本当におめでとうございます。

この方は、次のような目標を持ってトレーニングを継続されてきました。

・体を引き締めたい
・体重を落としたい
・戦える体力をつけたい
・競技に必要な動きを高めたい

バレーボールでは、ジャンプ、レシーブ、切り返し、移動、踏ん張り、素早い反応など、さまざまな動きが必要になります。

そのため、ただ筋力を高めるだけでなく、競技中に動ける体づくりが大切です。

epでは、筋力だけでなく、次のような要素も確認しながらトレーニングを進めています。

・俊敏性
・持久力
・動きやすさ
・体幹の安定
・下半身の筋力
・切り返し動作
・競技中に必要な体力

女子バレーボールでは、長く動き続ける体力や、瞬間的に反応する動き、踏ん張る力も必要になります。

そのため、目的に合わせて、競技に必要な体づくりを進めています。

富士市のパーソナルジムepでは、ダイエットだけでなく、スポーツパフォーマンス向上や動作改善にも対応しています。

バレーボールをはじめ、競技力を高めたい方、体力をつけたい方、体を引き締めながら競技を続けたい方もご相談ください。

競技特性や現在の体の状態に合わせて、無理のない形でトレーニングを進めています。

※掲載している内容は個別の事例であり、競技成績を保証するものではありません。
※トレーニング内容は目的や体力、競技特性に合わせて調整しています。

体験トレーニングでは、現在の体力、姿勢、動き方、競技特性、目的を確認しながら、必要なトレーニング内容を提案します。

バレーボールの競技力向上、体力づくり、スポーツパフォーマンス向上を目指す方もご相談ください。