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目指せフロントスクワット120kg♪『フロントスクワット90kg』

　スタッフ渡邉が、フロントスクワット120kgで通常トレーニングが出来るチャレンジを行います♪
　昨年は自転車での横転による怪我、手首を痛めたり、忙しく余裕が無かったので時間を見つけトレーニングをしています！
　フロントスクワット90kgの3セット目なので結構ボロボロですが…
1RMは無駄なのでやりませんが、100kgはイケます！

女性：キッズ　会員様の声

女性：キッズ　
目的：筋力アップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
　動くことが大好きな小学生♪習い事の動きの向上と、動ける体作りを目指し、トレーニングに来ています♪
　やる気スイッチが入った彼女は止まりません‼
　全国大会の切符を掴んだのですが、現状の状況で辞退する事に・・・
　ここから飛躍するので、全国大会のチャンスはまだまだあります！
　目指せスーパーキッズ♪

女性：50代　会員様の声

女性：50代　
目的：体力UP・ダイエット

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　5キロ減！体力作り！
と来られた50代女性の方。食事制限（糖質カット）とウォーキングをされていたとの事で、体力が無く、動くことに慣れていない様でした。
　目標が55kg台になりたい‼とのことで、体験時に測定した体重が60.3kg。11月の測定を行い、55kg台‼になることが出来ました‼
　トレーニングにより、体力を付けることも出来、最初に来られた時よりもかなり動けるようになりました♪かなり大変だったと思います・・・
　ご自身でも気を付け、日頃のウォーキングを行いつつ、トレーニングも頑張っていました。
　　　　　　　　　　　　　　　目標達成‼
　体重・体力を維持できる様、これからも頑張っていきましょう‼

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：ダイエット・シェイプアップ

 

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　ダイエットと、見た目を引き締めて行きたい！
と来られた60代女性の方。『自分で落とすには限界がある…』と来られました。初めての筋トレも戸惑いながら行って来ましたが、喜んでいただく事が出来ました！本当に大変なトレーニングだと思いますが、引き締まり、体重も落とすことも出来ました。こちらに来られてから最大でマイナス2kgしています。気になる箇所も改善出来、維持が大変かと思いますが頑張って行きましょう！
何よりも健康でイキイキと、『仕事も疲れを感じなくなった』と聞き、かなり楽に動ける様になったかと思います！

女性：40代　会員様の声

女性：40代　
目的：ダイエット・体力作り

 

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　ダイエットと体力作りを目的に通い始め、ご自身で食事を置き換えを行っていましたが、なかなか痩せられない為、入会されました。ウエイトトレーニングの経験が無く、運動もほとんどされていないので、体力を1から作り、トレーニングが出来る体作りから始めました。入会されて、1番体重がある時からマイマス5.2kg落ち、体も引き締まり、みるみると細くなりました！
最初はなかなか体重が落ちなかったので、かなりフラストレーションが溜まってたかと思います…ですが2ヶ月〜落ち始め一気に落ち始めました。（1ヶ月間でマイナス2kg）
人一倍頑張りやで、かなりストイックで、ウエイトトレーニングの重量が持てないと悔しいとの事で、挫折された時もありました。今では乗り越え、自分に厳しくトレーニングされてます。
目標まであと一息です！頑張りましょう！

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：筋肉量アップ

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　バーベルを担ぐことが出来ず、動きと筋力を一から作り上げる所からスタートいたしました。
　日常生活でも筋力は鍛えることが出来ないので、定期的に通っていただいております。
本格的なトレーニングを行っており、スクワット40ｋｇで現在トレーニング中です！
今後の目標は、筋肉を肥大させるトレーニングへ移行する予定です。話しながらその都度目標を確認しながら進行しますので、臨機応変にトレーニング内容を切り替えています。トレーニングは続けることが一番大切ですので、無理ない範囲でトレーニングをして行きましょう♪

 

女性：20代　会員様の声

女性：20代　
目的：ボディーメイク・引き締め

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　女性の方では珍しく、『筋肉を付けたい！』激しいトレーニングをご案内している方。
　腕・足・お尻・背中を満遍なく追い込んでいます！
現在週2で来られ、種目数は25種目以上・・・恐ろしいトレーニングをしています・・・
1週間ほぼ筋肉痛との話も・・・
自分では分からないみたいですが、上半身が大分引き締まり上背部や肩回りが変わってきました！
腕の筋肉が目立ち、血管がカッコいい方です！

 

女性：46歳佐野様　会員様の声

女性：46歳　佐野様
目的：ダイエット

トレーニング内容＆スタッフの感想：
ダイエットをしても絶対に70kg以下にならないとおっしゃっていましたが、健康的に68kg突入！！
来られていない時期は66kgになっています！！
新柄コロナの影響での営業自粛が無ければ、65kg以下の体重に乗せられてましたが…1ヶ月間運動出来なかったので、自粛明けは上がってしまった体重を落とすところから…
本格的な筋トレをしていたので、そこまで体重が上がらなかったみたいですが、悔しいです…
遠い場所から週2日通って、体力・筋力も付き、健康においしい物を食べて、過酷なトレーニングをしてダイエットしている方です。
目指すは60kg！！

 

 

 

営業再開いたしました♪

新型コロナウイルスによる県からの休業要請の為、営業を自粛し休業しておりました。
約1ヶ月間の休業ですが、体へ悪循環の影響しかないと思います。

自粛中家に籠る⇒体が鈍り筋力・体力低下⇒私生活への悪影響⇒日光を浴びない・骨への負荷が無く骨が脆くなる

上記のような悪循環もございますし、自宅でトレーニングを行うためトレーニング機材を購入しても、家で行うので気分も乗らず無駄になってしまう・・・

環境を変えトレーニング行う事が一番大事です。
・丁寧にトレーニング指導を受けられる
・パーソナルトレーニングepでは1対1でのトレーニング案内
・効果的に鍛えられる
・プロのトレーナーがいる
安心安全にトレーニングが出来るのは、パーソナルトレーニングepの良さです。
是非、皆様のご来館お待ちしております。