アスリートに欠かせないトレーニングのパワークリーン。但し、スポーツの種類によりオリンピックリフティングを行わない方が良いスポーツもあります。今回はパワークリーンですが、他のオリンピックリフティング・プライオメトリック・レジスタンストレーニングなど複合的なトレーニングが必要になり、これを行うだけで必ず！という魔法みたいなトレーニングにはありません。（食事+睡眠も関わってきます）ダイエットも同じです。
パワーはジャンプや方向転換、投てき等アスリートのパワー発揮能力を促進し、総合的な競技パフォーマンスを向上させます。
パワー=仕事÷時間
=力×距離÷時間
=力×速度
パワー発揮能力を高める耐えに重要な要素があり、その要素を踏まえトレーニングを行います。
小中高とあまり行われないレジスタンストレーニングでは、力が弱く体の使い方も分からない子供が多くいます。その様な子供たちでは、筋力レベルを向上するだけでもパワーは向上してきます。
パワートレーニングはepで♪
