女性:20代 会員様の声

女性:20代 会員様の声

女性:20代 
目的:ボディーメイク・引き締め

トレーニング内容&スタッフの感想:
 女性の方では珍しく、『筋肉を付けたい!』激しいトレーニングをご案内している方。
 腕・足・お尻・背中を満遍なく追い込んでいます!
現在週2で来られ、種目数は25種目以上・・・恐ろしいトレーニングをしています・・・
1週間ほぼ筋肉痛との話も・・・
自分では分からないみたいですが、上半身が大分引き締まり上背部や肩回りが変わってきました!
腕の筋肉が目立ち、血管がカッコいい方です!

 

女性:46歳佐野様 会員様の声

女性:46歳佐野様 会員様の声

女性:46歳 佐野様
目的:ダイエット

トレーニング内容&スタッフの感想:
ダイエットをしても絶対に70kg以下にならないとおっしゃっていましたが、健康的に68kg突入!!
来られていない時期は66kgになっています!!
新柄コロナの影響での営業自粛が無ければ、65kg以下の体重に乗せられてましたが…1ヶ月間運動出来なかったので、自粛明けは上がってしまった体重を落とすところから…
本格的な筋トレをしていたので、そこまで体重が上がらなかったみたいですが、悔しいです…
遠い場所から週2日通って、体力・筋力も付き、健康においしい物を食べて、過酷なトレーニングをしてダイエットしている方です。
目指すは60kg!!

 

 

 

営業再開いたしました♪

営業再開いたしました♪

新型コロナウイルスによる県からの休業要請の為、営業を自粛し休業しておりました。
約1ヶ月間の休業ですが、体へ悪循環の影響しかないと思います。

自粛中家に籠る⇒体が鈍り筋力・体力低下⇒私生活への悪影響⇒日光を浴びない・骨への負荷が無く骨が脆くなる

上記のような悪循環もございますし、自宅でトレーニングを行うためトレーニング機材を購入しても、家で行うので気分も乗らず無駄になってしまう・・・

環境を変えトレーニング行う事が一番大事です。
・丁寧にトレーニング指導を受けられる
・パーソナルトレーニングepでは1対1でのトレーニング案内
・効果的に鍛えられる
・プロのトレーナーがいる
安心安全にトレーニングが出来るのは、パーソナルトレーニングepの良さです。
是非、皆様のご来館お待ちしております。

女性:50代 会員様の声

女性:50代 会員様の声

女性:50代 10回ご利用
目的:基礎代謝アップ・引き締め

トレーニング内容&スタッフの感想:
食べることが大好きな方で、太らないようにしたいと来館。本格的な筋トレを行い、引き締め・筋力アップを行いトレーニングしていきました。筋トレは諦めなければ何歳からでも問題ございません!

体験時の脂肪量・筋肉量

トレーニング10回目の脂肪量・筋肉量

女性:20代 会員様の声

女性:20代 会員様の声

女性:20代 現在トレーニング継続中
目的:ダイエット・シェイプアップ
 

トレーニング内容&スタッフの感想:
以前通われていたジムでは、筋トレのやり方がわからず、結局ランニングのみになり効果が出ませんでした。無酸素と有酸素を組み合わせ、効果的に見た目を変えることが出来ました‼
トレーニング前の写真と、暫くたって撮影すると体は変わっています。
一人で黙々と行うのではなく、相談し効果的なトレーニングを案内できるのは、パーソナルトレーニングのみです!

女性:30代 会員様の声

女性:30代 会員様の声

女性:30代
目的:ダイエット・シェイプアップ脂肪のみ-6kg達成‼
 

 

トレーニング内容&スタッフの感想:
筋肉を減らさず、脂肪のみを-6kg減らしました。筋肉は身体を動かす為に必要な組織で、ダイエット・シェイプアップをすることにより必ず減ってしまう組織です。筋肉を落とさず、脂肪を集中的に落とすことが出来ました。
 運動をされていなかったので、まずは体力を付け、動けるようにし、筋肉を付け体を引き締めていきました。血圧も落ち着き、長い距離・長い時間動けるようになり安心いたしました。

体験時の脂肪量・筋肉量

終了時の脂肪量・筋肉量

男性:29歳 会員様の声

男性:29歳 会員様の声

男性:29歳 
目的:筋肥大目的達成‼(担当:渡邉法久)

 

デッドリフトのイラスト(男性)トレーニング内容&スタッフの感想:
12月18日にOPENしてから通われている男性。静岡市にあるパーソナルジムに通われ、自宅の近くにepが出来たので、通っていただくことになりました。
 目標が筋肉量55kgでしたが…開始から1ヶ月で目標達成です!!体がかなり大きくなり、周りからも『筋肉が付いた』と言われるとの事。
 最初に来られて当初と体つきが全く違います!!
 これから筋肥大を継続し、体脂肪を削るトレーニングを行っていきます。
 以前通われていたパーソナルジムと料金がかなり安いので、『値段じゃないね』と仰っていただきました!ありがとうございます!!

入会時の脂肪量・筋肉量

途中経過脂肪量・筋肉量

キッズトレーニングの休止について

キッズトレーニング休止のご案内

パーソナルトレーニングジムepをご利用いただき、誠にありがとうございます。

今回の新型コロナウィルスでの対応に、フィットネス業界団体がガイドラインを発表し、休校が出た地域の子供レッスンは休止とする。とあり、我々ジムも準ずる事になります。
ある程度の期間、キッズトレーニングを休止しお休みとさせていただきます。

 大変、誠に申し訳ございませんが、ご理解とご協力をお願いいたします。
今以上の対応を行っていきたいと思いますので、何卒よろしくお願いいたします。
パーソナルトレーニングジム 渡邉

新型コロナウィルスへの対応について

新型コロナウィルス対策について

パーソナルトレーニングジムepをご利用いただき、誠にありがとうございます。

当ジムでは、次亜塩素水を使用し、使用した器具の清掃・消毒+抗菌をしております。お昼・夕方の時間帯をみて、定期的に散布もしております。
(次亜塩素水とは?:次亜塩素ナトリウムと違い人に安心して利用できる、殺菌消毒・消臭+抗菌に使用する次亜塩素水です。アルコールより殺菌作用が強力なのに安心・安全です)
 手消毒や、ドアノブ、床、マシン器具、従業員の衣服にも使用し、安心・安全に使用していただくことを心がけております。

皆様にも利用できるよう、来館時の際、次亜塩素水スプレーを玄関・ロッカー・お手洗い場に設置いたしますので、是非ご利用ください。
※衣類・手に使用できます

尚、お客様の安全を考慮し、スタッフのマスク着用での対応をさせていただく場合もございます。安心・安全に利用していただくための処置ですので、ご理解とご協力をお願いいたします。

パーソナルトレーニングジムep 渡邉

AEDが届きました!

AEDが届きました!

AEDが届きました!!

もし、何かがあった場合AEDは無くてはならない物です。
いつ何が起こるかは、誰にも分りません。

・トレーニング中?
・シャワーを浴びている最中?
・お手洗いの最中?
・自宅にいる時?

もしもの場合に、パーソナルトレーニングジムepでは導入いたしました。
安心・安全にパーソナルトレーニングジムepをご利用下さい。