男性のお悩み

・筋肉を付けて体を大きくしたい

男性の憧れる体とは、筋肉で体が大きくなった体。
脂肪で体を大きくするには食事。
筋肉で大きくするには、筋トレを行うしかありません。
・動画を見てもやり方が分からない
どの様に筋トレを行えば、どの様に筋肉が付くのか?
どの位鍛えれば良いのか?
適正な重量とは?
・どの位追い込めば良いのか?
答えはパーソナルトレーニングジムepにあります!

・カッコいい体になりたい

カッコいい体の定義は人それぞれ違います。
どこの部位をどの様にかっこ良くなりたいのか?
この悩みを共有し、トレーニングを行っていきます。
自分一人で行うのではなく、トレーナーと行うので、安心してプログラムを任せることが出来ます。
トレーニング内容の変更は都度出来ますので、心強いと思います。

・お腹周りの脂肪を何とかしたい

脂肪を落とすには、適切なトレーニングを行っていきます。
お腹だけ何とかしたい!という部分痩せは人間出来ませんので、全体的に脂肪を落としていきます。
脂肪でお腹が大きくなっている場合、運動を行っていないと思います。体力・筋力等が無く体力を作りながらトレーニングを行います。
筋肉も付いて来ると、段々体も動きやすくなってきます。

・健康的な体

トレーニングを行う事により筋肉が付き、代謝や、健康診断で高く出ていた数値も低くなってきます。
人生100年と言われている現在、雇用は70歳までと予想され、長く働く事になります。体が動かなければ働く事も出来ず健康と運動を両立し、働ける体作りを目指いします。
お医者さんの診断を受けてからトレーニングにお越しください。

改善したい悩みに『効果的に』『スムーズに』『確実に』
プログラムを作成し、トレーニングを行います。

 

流れ
カウンセリング

動きの確認・フォームチェック

プログラム実行・適性の重さトレーニング

カウンセリング

とPDCAサイクルの様に、変化を加えながらトレーニングを実行していきます。