富士市のパーソナルジムep｜初回体験のご案内
期間限定｜初回体験 0円／60分
通常3,300円
期間限定で、通常3,300円の初回体験を無料でご案内しています。
カウンセリング、体組成測定、姿勢・基本動作の確認、目的に合わせた体験トレーニングを行います。
完全予約制のため、空き状況をご確認のうえご予約ください。
持ち物：動きやすい服・室内シューズ
完全予約制
初回体験のご案内
富士市のパーソナルジムepでは、初めての方向けに初回体験をご用意しています。
ダイエット、体力づくり、姿勢改善、腰や膝に配慮した運動、スポーツ動作改善など、目的に合わせて現在の状態を確認しながら進めます。
「自分に合うか不安」「運動が久しぶり」「膝や腰が不安」「何から始めればいいか分からない」という方も、まずは体験でご相談ください。
初回体験で確認すること
01
目的や運動経験の確認
ダイエット、体力づくり、姿勢や動き方、腰や膝への不安、スポーツ動作など、現在の悩みや目的を確認します。
02
体組成・姿勢・基本動作の確認
体重や体脂肪量、筋肉量に加え、立ち方、スクワット、股関節や体幹の使い方などを無理のない範囲で確認します。
03
体力に合わせた体験トレーニング
確認した内容をもとに、現在の体力や運動経験に合わせたトレーニングを行います。いきなり強い負荷をかけることはありません。
初回体験で相談できる主な目的
ダイエット・体脂肪減少
「運動してもなかなか痩せない」「リバウンドを繰り返してしまう」 そんな方のために、体脂肪を落とすことを目的にしたプログラムです。 無理な食事制限は行わず、トレーニングと生活アドバイスを組み合わせ、 健康的に引き締まった体を目指します。
健康維持・体力づくり
「最近体が重い」「運動不足を感じている」 そんな方が無理なく始められるプログラムです。 ストレッチや軽めの運動からスタートし、 体力・柔軟性を高めながら、健康的な運動習慣を作ります。
引き締め・筋力づくり
体を引き締めながら、必要に応じて筋力アップも行います。 趣味やスポーツのための体づくりにも対応します。日常生活やダイエットを支えるための筋力づくりも行います。
初回体験は、現在の状態を確認しながら進めます
運動が苦手な方や久しぶりの方も、体力・目的に合わせて、フォームを確認しながら無理のない範囲で進めます。
体験の流れ（60分）
① カウンセリング（5〜10分）
② 体のチェック（10分）
③ 体験トレーニング（30〜35分）
④ 今後の提案（5〜10分）
※当日の無理な勧誘はありません
所要時間：60分／持ち物：動きやすい服・室内シューズ
体験後の主な料金
体験後に、目的や通える頻度に合わせて、続けやすい通い方をご案内します。
月額プラン
月4回 16,200円（1回あたり4,050円）
月8回 32,400円（1回あたり4,050円）
※クレジットカード決済のみ
都度利用
60分 6,000円
回数券
10回 40,500円から
トレーナー紹介
所持資格
- NSCA CPT（パーソナルトレーナー）
- NSCA CSCS（ストレングス＆コンディショニング）
- TRXサスペンショントレーニングコース受講済
- DVRTコース受講済
現在の体力、運動経験、目的を確認しながら、一人ひとりに合わせてマンツーマンで進めます。
ダイエットや体力づくりだけでなく、姿勢・基本動作、腰や膝に配慮した運動、スポーツ動作改善にも対応しています。
※医療行為や治療は行いません。
渡邉 法久
