Name: パーソナルトレーニングジムep
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生活をよりActiveに、前向きに

富士市のパーソナルジムepでは、トレーニングを通じて、生活をよりActiveに、より前向きに過ごせる体づくりをサポートしています。

epが目指しているのは、体重や見た目だけを変えることではなく、仕事・食事・遊びを長く楽しめる体をつくることです。
年齢を重ねても自分の足で動けること、仕事や趣味を続けられること、家族や友人との外出を楽しめることを大切にしています。

epでは、ただ筋力をつけるだけではなく、生活の質、つまりQOLの向上につながる体づくりを大切にしています。

年齢を重ねても動ける体を目指す

筋力や体力は、年齢とともに少しずつ低下しやすくなります。

しかし、現在の体力や体の状態に合わせてトレーニングを行うことで、日常生活で動きやすい体を目指すことはできます。

立ち上がる、歩く、階段を上る、荷物を持つ、姿勢を保つ。

こうした日常動作を行いやすい体を目指すことも、トレーニングの大切な目的です。

epでは、生活の質を高めるために、次のようなことを大切にしています。

仕事：健康な体で、日常や仕事を無理なく続けられること
食事：美味しく食べ、栄養を取り、元気に過ごせること
遊び：友人や家族と外出し、趣味や旅行を楽しめること

腰や膝に不安が出ると、外出や仕事が億劫になり、活動量が減りやすくなります。

活動量が減ると、さらに体力や筋力が落ち、動くことが面倒になることもあります。

その悪循環を防ぐためにも、今の体の状態に合わせた運動習慣を作ることが大切です。

トレーニングは、きついことを一時的に頑張るだけでは続きません。

epでは、年齢、体力、運動経験、体の状態、目的に合わせて、無理のない範囲でトレーニングを進めています。

ダイエット、体力づくり、姿勢改善、筋力アップ、腰や膝に配慮した運動、スポーツ動作改善など、目的に合わせて内容を調整します。

目標がはっきりしていない方でも大丈夫です。

現在の体の状態を確認しながら、一緒に目的や進め方を考えていきます。

生活をよりActiveに、より前向きに。

富士市のパーソナルジムepでは、これから先も動ける体づくりをサポートしています。

「今のうちに体を変えておきたい」
「年齢とともに体力や筋力の低下が気になる」
「腰や膝に不安がある」
「ダイエットや姿勢改善を始めたい」
「将来も元気に動ける体を作りたい」

という方もご相談ください。

まずは初回体験で、現在の体の状態や目的を確認します。