コンセプト

コンセプト

生活をよ『Active』

より『Aggressive』

QOL(Quality Of Ljfe)『生活の質』『人生100年時代』『定年70歳』

仕事・食事・普段の生活・遊び

①活気のある生活

人生100年時代。
パーソナルトレーニング専門ジム『ep』では、 定年70歳の時代を生き抜くためにトレーニングをお手伝いいたします。

『筋力・体力』は歳と共に衰えてきます。上手く体を動かせるようなトレーニングをすることにより、『ぎっくり腰の予防』・『骨折やケガをしにくい体作り』。上手く体を動かせる体作りする事により、仕事でも上手く体を動かせる様になります。


②筋力・体力の大事さ

今後、生活の為に仕事をし、老後や親の事、子供の事を考え生活をしていかなければなりません。体を動かす事により『ストレス発散』にもなり、気力を生むことが出来ます。

トレーニングをするだけで、良いことがたくさんございます。

パーソナルトレーニング専門ジム『ep』では、目指すものが明確になくても、一緒に考え・一緒にトレーニングをし、一人で出来ない事をサポートいたします。

③QOL『生活の質』の向上

QOL(Quality Of Ljfe)『生活の質』の向上を第一に考え、いかに自分らしい生活を送ることが出来るか。仕事をこなし、休日には友人・知人・家族と遊びに出かけ、美味しい物を食べる。仕事でお金を稼ぎ、良く食べアクティブに遊ぶ事が大切です。経済的・身体的に健康が
QOL 『生活の質』の向上です。身体的に健康を目指します。

④予防のために

腰痛や膝痛が出てくれば、出かけることも、働くことも億劫になり、元気が無くなるにつれ、動くことを拒否してしまう。負のスパイラルにハマり、食事を美味しく食べることも出来なくなってしまう可能性があります。そのような未来を防止し、今現在の状態を向上しつつ、動ける身体を未来へ繋げていきましょう。