体が変わる。動きが変わる。
ダイエット・スポーツの悩みを最短で改善。

ダイエットから筋力アップ、
ゴルフ・ランニングなどのスポーツ強化まで、
目的に合わせたマンツーマントレーニングを提案します。

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ダイエット・体型改善コース 40代・50代にもおすすめのパーソナルトレーニング

体重を落とすだけでなく、姿勢や身体の使い方も整えながら、引き締まった身体を目指すコースです。 ぽっこりお腹、反り腰、猫背、体力低下が気になる方にも対応。 食事サポートとパーソナルトレーニングを組み合わせて、無理なく続けやすいダイエットを行います。

スポーツパフォーマンスコース ゴルフ・野球・バレー・陸上の動作改善に対応

競技力を高めたい方に向けた、動作改善ベースのパーソナルトレーニングです。 骨盤・体幹・重心の使い方を整えながら、スピード、安定性、可動性の向上を目指します。 ゴルフ、野球、バレー、陸上など、競技特性に合わせて進めます。

痛み・歩行・姿勢改善コース（NIS） 膝・腰の不安を抑えながら、歩行・ラン・トレーニング動作を整える専門コース

膝や腰の不安、歩き方の崩れ、フォームの不安定さが気になる方に向けた専門コースです。 姿勢・呼吸・股関節の使い方を見ながら、痛みの出にくい動きと安定したフォームを目指します。 日常動作からランニング、スクワット動作の改善まで対応しています。

コラム 姿勢・呼吸・股関節から整える epジムの読みもの

ヘルニア・腰痛・膝の不安から、ダイエット・パフォーマンスアップまで。「もう変わらない」をひっくり返すための実例と考え方をまとめています。

Sprintセルフ解析（NIS） 走りを「感覚」ではなく、数値と構造で解析するセルフチェック

走りは、直すポイントが分かれば変わる。

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お知らせ

あなたの身体を変えるお手伝いをします

資格を有したレジスタンストレーニングトレーナー。スポーツの回旋トレーニング（ゴルフ・野球）からダイエットシェイプアップ筋肥大トレーニングまで。トレーニングのことならご相談ください。

スタッフ紹介

40代・50代のダイエットや体型改善をしたい方へ

40代になると、体重だけでなく体脂肪や筋肉量も見ながら進めることが大切です。
富士市で40代のダイエットをしたい方は、こちらのページもご覧ください。

▶ 富士市で40代のダイエットについて詳しく見る

50代になると、体重だけでなく体力や姿勢も含めて整えることが大切です。
富士市で50代女性向けのパーソナルトレーニングを探している方は、こちらのページもご覧ください。

▶ 富士市で50代女性のパーソナルトレーニングについて詳しく見る