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ダイエット、体力づくり、姿勢や動き方の確認、腰や膝に配慮した運動、スポーツパフォーマンスまで、目的と現在の体の状態に合わせてマンツーマンで対応します。
パーソナルトレーニングジムepは、富士市石坂にある完全予約制のマンツーマンジムです。
体組成・姿勢・基本動作を確認し、ダイエット、体力づくり、姿勢・動作改善、腰や膝に配慮した運動、スポーツパフォーマンス向上まで、一人ひとりの目的や現在の状態に合わせてトレーニングを行っています。
運動初心者からシニア、スポーツ競技者まで対応しています。完全予約制で、駐車場もご用意しています。
体重だけでなく、体脂肪量・筋肉量・体力・姿勢も確認しながら、年代や生活に合わせて進めます。
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歩く、階段、しゃがむ動作を確認し、股関節や足部も使いながら、ひざだけに負担が偏りにくい動きを目指します。
猫背や反り腰などの見た目だけでなく、立ち方、重心、支え方、しゃがみ動作まで確認します。
立つ、歩く、しゃがむ、持ち上げる動作を確認し、呼吸・体幹・骨盤・股関節も含めて進めます。
