スポーツの“出力”を骨盤 × 肋骨 × 重心 から底上げする。
ゴルフ・野球・バレー・陸上・球技全般に対応。
「練習量」ではなく「体の使い方」から、 競技パフォーマンスを再設計します。
NIS式スポーツパフォーマンスコースとは
富士市パーソナルトレーニングジム ep は、
「骨盤 × 肋骨 × 重心」から動作を組み立て直す
スポーツ特化型のトレーニングを行っています。
Jrアスリート〜社会人アスリート
部活動・クラブチームで頑張る学生
趣味のゴルフ・ランニング・草野球
まで、
「フォームは意識しているのに、結果がついてこない」
という選手を対象に、
土台（Structure） × 神経（Neuro） × パワー（Performance）
を一度に整えるのが NIS式スポーツトレーニングです。
こんな悩みはありませんか？
・ゴルフの飛距離が頭打ちで、スイングを変えても伸びない
・短距離やランニングで「脚が回っているのに前に進まない」
・球技で、一歩目の出だし・切り返しが遅い
・体幹トレーニングをしても、プレー中は体幹が抜けてしまう
・フォームを意識すると、逆に動きが固くなる
・練習量は多いのに、怪我が増えてパフォーマンスが安定しない
こうした悩みは、
“筋力不足”ではなく「体の使い方（構造 × 神経）」の問題
であることがほとんどです。
ゴルフ
ゴルフ：飛距離は「技術 ×体の構造」で決まる
・骨盤の回旋軸
・胸郭の回旋タイミング
・重心のブレ
を揃えることで、
・スウェー・突っ込み
・手打ち
・下半身が使えないスイング
を根本から修正します。
「振ろうとしなくても、勝手に飛ぶ」
体幹と股関節でスイングできる身体を作ります。
短距離・ランニング
短距離・ランニング：速さは“接地の質”で決まる
NISでは「脚を速く回す」のではなく、
・骨盤の位相
・重心の位置
・接地角度・接地時間
を整えることで、
・接地が軽くなる
・ブレーキ動作が減る
・一歩ごとの推進力が前に進む
状態を作ります。
「たまたま速い」ではなく、
“再現できる速さ” を身につけることが目的です。
球技競技（野球・サッカー・バレー等）
球技：一歩目と切り返しが変わる
球技で勝敗を分けるのは、
・動き出しの一歩
・ストップ＆切り返し
・空中動作からの着地
これらは、
・股関節のハマり
・体幹の剛性（ブレない軸）
・呼吸と肋骨のコントロール
「強く踏ん張れるのに、ケガしにくい」
爆発力と切り返し力を両立させる ための土台を作ります。
一般フィジカル：正しく動けば、筋力は必ず伸びる
・ベンチプレス
・スクワット
・デッドリフト
・体幹トレーニング
などの基本種目も、
「動作の土台」が整えば、ケガなく筋力を伸ばせます。
まずは正しく動く。
その上に「重さ」と「スピード」を積み上げる。
この順番で、
ケガを防ぎながら競技力を底上げ していきます。
なぜ ep のスポーツトレーニングは結果が出やすいのか
多くのスポーツトレーニングは、
・技術練習
・体幹トレーニング
・筋トレ
を「バラバラ」に行います。
ep の NISトレーニングでは、
- Structure（構造）
・姿勢
・骨盤・肋骨の位置
・股関節のハマり - Neuro（神経）
・重心の感じ方
・接地の感覚
・どの筋を優先して使うか - Performance（出力）
・スピード
・パワー
・持久力
を 1セッションの中で一気通貫で整える ため、「今日の練習からすぐに変化を感じやすい」のが特徴です。
料金（スポーツパフォーマンス）
スポーツトレーニング（一般フィジカル〜競技者まで）
1回：5,500円（税込）
10回コース：38,500円（税込）※競技力向上を目指す場合は、
週1〜2回 × 2〜3ヶ月 の継続を推奨しています。
NISトレーニングとの組み合わせ
より深い動作改善・痛みのコントロールが必要な場合は、
NISトレーニングとの併用も可能です。
NISトレーニング：8,800円／1回5回コース：44,000円
スポーツパフォーマンスとNISを組み合わせることで、
「土台 × 神経 × 出力」のすべてを強化できます。
よくあるご質問
Q. Jrアスリート（小学生・中学生）でも受けられますか？
A. 受けられます。
成長期に合わせて、フォームと土台作りを中心に行い、
過度な高重量トレーニングは行いません。
Q. どのくらいの頻度で通うと効果的ですか？
A. 競技力向上を目指す場合は、
週1〜2回のペースで 8〜12回（約2〜3ヶ月） を目安にしています。
Q. ケガ明けでも受けられますか？
A. 医師の運動許可が出ている場合、
痛みの出ない範囲での再学習・再負荷からスタートします。
不安がある場合はご相談ください。
スポーツの「伸び悩み」を、練習量ではなく“体の使い方”から変える
・練習してもタイムが伸びない
・飛距離・初速・切り返しが頭打ち
・フォーム指導だけでは変わらなかった
そんな場合は、
構造と神経のズレを整えるだけで、一気に変わることがあります。
まずは1度、NIS式のスポーツトレーニングを体験してみてください。
