富士市で60代からダイエットやシェイプアップを始めたい方に向けた、パーソナルジムepでの女性ダイエット事例です。
この方は、ダイエットとシェイプアップを目的にトレーニングを始めました。
筋力トレーニングが初めての状態からのスタートでしたが、無理のない範囲で基礎から進め、少しずつトレーニングに慣れていきました。
体重48.70kgから45.55kgへ変化
一人では体重管理に限界を感じていた中で、継続して取り組んだ結果、体重は48.70kgから45.55kgへ変化しました。
体重：48.70kg → 45.55kg
変化：−3.15kg
数字だけでなく、見た目の引き締まりや日常生活での変化も出てきています。
仕事中の疲れにくさにも変化
ご本人からは、「仕事中に疲れを感じにくくなった」という声もありました。
ダイエットでは、体重を落とすことだけでなく、体力や日常生活の動きやすさが変わることも大切です。
富士市のパーソナルジムepでは、いきなり強い負荷をかけるのではなく、その方の体力や運動経験に合わせて段階的に進めています。
60代のダイエットで大切にしていること
60代からのダイエットでは、体重を落とすことだけでなく、体力づくりや筋力維持を合わせて進めることが大切です。
体重の数字だけを追いすぎると、筋力や日常生活の動きやすさが落ちてしまう場合もあります。
epでは、その方の体力や運動経験に合わせて、無理のない範囲から筋力トレーニングを行い、引き締めや体力づくりにつながる内容を進めています。
富士市で60代女性のダイエットを始めたい方へ
次のような方はご相談ください。
・60代からダイエットを始めたい方
・筋力トレーニングが初めての方
・体力に不安がある方
・仕事中の疲れやすさが気になる方
・無理なく体を引き締めたい方
・富士市で60代向けのパーソナルジムを探している方
※掲載している内容は個別の事例であり、変化には個人差があります。
関連ページ
・富士市でパーソナルジムをお探しの方へ
・富士市でパーソナルジムを選ぶときのポイントはこちら
・富士市でダイエット目的のパーソナルジムをお探しの方へ
・富士市で50代・60代から体力づくりを始めたい方へ
・富士市のパーソナルトレーニング内容はこちら
・初回体験・空き状況はこちら
・料金・コース内容はこちら
・会員様の声はこちら
