男性40代｜82.9kgから76.3kgへ減量したダイエット事例

目的：ダイエット

富士市パーソナルトレーニングジムepに通われた40代男性のダイエット事例です。
開始時の測定では、体重82.9kg、体脂肪率26.0%、脂肪量21.55kg でした。

仕事の都合で一時トレーニングを休む時期があり、体重が増えた時期もありましたが、そこから再スタート。継続して取り組んだ結果、測定時には 体重76.3kg、体脂肪率20.4%、脂肪量15.60kg まで変化しました。

数字で見ると、

• 体重 -6.6kg
• 体脂肪率 -5.6ポイント
• 脂肪量 -5.95kg

という変化です。

体重だけでなく、脂肪量をしっかり減らしながら進められた事例です。
同じ重さでも見た目が全く違うように、脂肪が落ちると体のラインも大きく変わります。

富士市パーソナルトレーニングジムepでは、途中で体重が増えたとしても、その時点の状態に合わせて立て直しながら進めています。
仕事が忙しい方、自己流では続かなかった方、体重だけでなく見た目まで変えたい方もご相談ください。

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