30代女性｜脂肪を落としながら筋肉量も増やし、体を引き締めた事例

目的：引き締めたい！

30代女性の引き締め事例です。
この方は、体を引き締めたいという目標で、epのパーソナルトレーニングを取り入れながら継続してトレーニングを行いました。

測定結果では、

• 体重 57.95kg → 55.40kg
• 体脂肪率 33.7% → 29.0%
• 脂肪量 19.50kg → 16.10kg
• 筋肉量 36.20kg → 37.05kg

という変化が見られました。

体重を落とすだけでなく、脂肪を減らしながら筋肉量を増やせた ことで、体のラインが引き締まり、見た目にも変化が出ています。
同じ重さでも見た目が全く違うように、脂肪が落ちると体の印象は大きく変わります。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、ただ体重を減らすのではなく、体脂肪を落としながら、引き締まった体を目指したい方に合わせて進めています。
見た目を変えたい方、体を引き締めたい方もご相談ください。
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