女性：50代 筋肉を付けたい！
目的：筋肉を付けたい！
トレーニング内容＆スタッフの感想：
富士市パーソナルトレーニングepに通われている女性。
とても元気な女性。『筋肉を付けたい！』とトレーニングを開始いたしました。
動きやすい体作りから行い、ベースを作りながら負荷をかけてトレーニングを行いました。
日常生活上、重い物を持ち上げる動作が多いので、筋肉と体力を両方獲得できるトレーニングを行い、体も変化し重い物を持つことも苦では無くなってきました。年齢と共に体力が低下してしまいますが、トレーニングにより『向上』『維持』することが可能です。一番は『続ける』こと！
元気に！エネルギッシュに！
