女性:50代 筋肉を付けたい!

目的:筋肉を付けたい!
トレーニング内容&スタッフの感想:
 
富士市パーソナルトレーニングepに通われている女性。
 とても元気な女性。『筋肉を付けたい!』とトレーニングを開始いたしました。
 動きやすい体作りから行い、ベースを作りながら負荷をかけてトレーニングを行いました。
 日常生活上、重い物を持ち上げる動作が多いので、筋肉と体力を両方獲得できるトレーニングを行い、体も変化し重い物を持つことも苦では無くなってきました。年齢と共に体力が低下してしまいますが、トレーニングにより『向上』『維持』することが可能です。一番は『続ける』こと!
 元気に!エネルギッシュに!

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