女性:60代 会員様の声

女性:60代 会員様の声

女性:60代 
目的:筋肉量アップ

トレーニング内容&スタッフの感想:
 バーベルを担ぐことが出来ず、動きと筋力を一から作り上げる所からスタートいたしました。
 日常生活でも筋力は鍛えることが出来ないので、定期的に通っていただいております。
本格的なトレーニングを行っており、スクワット40kgで現在トレーニング中です!
今後の目標は、筋肉を肥大させるトレーニングへ移行する予定です。話しながらその都度目標を確認しながら進行しますので、臨機応変にトレーニング内容を切り替えています。トレーニングは続けることが一番大切ですので、無理ない範囲でトレーニングをして行きましょう♪