会員様の声｜40代女性が脂肪を7.3kg落として筋肉量も増やしたシェイプアップ事例【富士市のパーソナルトレーニングジムep】

2022.06.2

40代女性のシェイプアップ事例です。
継続してトレーニングに取り組む中で、体重だけでなく体脂肪率や筋肉量にも大きな変化が見られました。

測定結果では、
体重 65.55kg → 61.00kg
体脂肪率 30.8% → 21.2%
脂肪量 20.20kg → 12.90kg
筋肉量 42.55kg → 45.00kg
という変化が出ています。

体重を落としながら、脂肪を大きく減らし、筋肉量を増やせていることがこの事例の大きなポイントです。
ただ細くなるのではなく、体のラインを引き締めながら、動きやすさや体力も高めていく形で変化しています。

シェイプアップでは、体重の数字だけでなく、脂肪量や筋肉量を見ながら進めることが重要です。
この方も継続してトレーニングに取り組むことで、見た目の変化が分かりやすくなり、全体的に引き締まった体へと変わってきました。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量も確認しながら、その方に合ったシェイプアップを進めています。
40代の方で、体を引き締めたい方、体型を変えたい方にも対応しています。

関連記事