女性：60代　会員様の声

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：筋肉量アップ

トレーニング内容＆スタッフの感想：

今回ご紹介するお客様は、バーベルを担ぐことができない状態から、トレーニングを始めました。動きの基礎と筋力を一から作り上げるところからスタートし、現在では着実に力をつけ、定期的にジムに通って本格的なトレーニングに取り組んでいます。日常生活の中では筋力を鍛える機会が少ないため、トレーニングを通じて筋力アップを目指しています。

現在、このお客様はスクワットで40kgのバーベルを担ぎ、力強いトレーニングを続けています。初めはバーベルを担ぐこと自体が難しかったのですが、努力の結果、ここまでの成果を上げることができました。今後の目標は、筋力のさらなる向上を目指し、筋肉を肥大させるトレーニングへと移行していく予定です。

トレーニングを進める際には、常にお客様とコミュニケーションを取りながら、その都度目標を確認し、臨機応変にトレーニング内容を調整しています。これにより、無理なく、そして効果的に進めることができ、目標達成に向けて確実に進歩していることを実感していただいています。