本ケースは、成長期の中学生アスリートに対して
NISトレーニングで“力の通り道”を整えた結果、デッドリフトがその日のうちに＋15kg更新した例です。
■ 主訴・背景
- 10代・中学生
- 野球部
- デッドリフトで重さが伸びない
- 引き始めで腰に力が入る
- 「脚とお尻を使っている感じが弱い」
■ 介入前（Before）
評価すると、以下のパターンが見られました。
- 引き始めが 膝で伸び → 腰で引く の二段動作
- 臀部がうまく使えず、ハムだけ張る
- 足裏荷重が不安定（前足部寄り）
- 骨盤が前に倒れ、股関節で“受ける”感覚が弱い
- バー軌道が身体と離れがち
結果、
出力の初動が弱く、実力以上に重く感じてしまうフォーム。
■ 数値（Before）
- Before：64kg
■ NIS介入後（After）
NISトレーニングでは、
- 足裏〜内もも〜骨盤底〜体幹の NIS-Core Line
- 骨盤の前後位相
- 大腿骨頭のグライド方向（後方滑走）
- 踏み込み方向の再教育
を整えました。
その結果、
- 引き始めで 脚・お尻・体幹が同時に働く“統合パターン” に変化
- 腰に入らず、お尻主導で地面を押せるように
- バーが真っ直ぐ上に上がる軌道へ
- 本人の体感で「軽い」「勝手に上がる」状態へ
■ 数値（After）
- After：79kg（＋15kg更新）
さらに本人いわく
「まだ行けそうだった」
というほど余力のある挙上。
筋力を出し切れなかった原因が“筋肉”ではなく
神経系・骨盤位相・力の通り道 だったことが分かる典型例。
■ 主観の変化
- 「踏んだらそのまま上がる」
- 「前より軽く感じる」
- 「腰じゃなくて脚で引ける」
- 「フォームがバラバラにならない」
■ 介入内容（簡易・非開示版）
※ 具体的なNISテスト・ドリルは非公開です。
- 90/90でのコアライン反応づけ
- 骨盤で“受ける”姿勢の学習
- 足裏荷重の修正
- 低負荷DLでの軌道再構築
- 引き始めの股関節位置と踏み込み方向の調整
強い筋トレ・追い込みは一切なし。
■ 結果
- ＋15kg更新（64kg → 79kg）
- 成長期でも“安全に”出力を伸ばせるフォームに
- 腰の負担が激減
- 技術の再現性が向上
- 野球競技の土台である「地面反力を出す動作」が改善
■ まとめ
このケースの本質は、
問題が「筋力不足」ではなく、
- 足裏〜内もも〜骨盤底〜体幹の分断
- 骨盤と股関節の位相ズレ
- 力が通るルートの不一致
にあったこと。
NISトレーニングで
“力の通り道”を整えるだけで出力が一気に上がった実例。
成長期のアスリートにとって、
筋トレを増やすよりも 動作の土台 を整える方が
安全で効果的であることを示すケースです。
膝や腰の不安が強い方だけでなく、
パフォーマンスを上げたいランナー・競技者にも対応しています。
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