29歳男性｜筋肥大を目的としたパーソナルトレーニング事例
目的：筋肥大・筋肉量アップ
担当：渡邉法久
12月18日のOPEN当初から通われている29歳男性の会員様です。
以前は静岡市のパーソナルジムに通われていましたが、ご自宅の近くにepができたことをきっかけに通っていただくことになりました。
目標は筋肉量55kg。トレーニング開始から約1ヶ月で目標を達成されました。
体つきにも変化が出てきて、周囲の方からも「筋肉が付いた」と言われるようになったとのことです。
epでは、ただ重い重量を扱うだけでなく、フォーム、可動域、種目選択、負荷設定を確認しながら、目的に合わせてトレーニングを進めています。
今後は筋肥大を継続しながら、体脂肪を落としていく方向でサポートしていきます。
富士市で筋肉をつけたい方、体を大きくしたい方、筋力アップを目的にパーソナルトレーニングを受けたい方は、目的に合わせてご相談ください。