小学生女子の体力強化・体幹トレーニング事例｜富士市のパーソナルトレーニングジムep
小学生女子｜体力強化・体幹強化を目的としたジュニアアスリート事例
目的：体力強化・体幹強化
小学生女子のジュニアアスリート事例です。
トレーニングでは、体力強化と体幹強化を目的に、成長段階に合わせて基礎から進めています。
黙々とトレーニングに取り組む姿勢があり、体の使い方や動きの質も少しずつ良くなってきています。
競技で良い結果を残せた時期もあり、自信にもつながっている様子が見られます。
ジュニア期は、ただ筋力を上げるだけでなく、体幹、股関節、バランス、ジャンプ、ステップなど、競技につながる動きの土台づくりが大切です。
epでは、小学生・中学生のスポーツや習い事に必要な体づくりを、年齢や成長段階に合わせてサポートしています。
富士市でキッズトレーニングやジュニアアスリート向けのトレーニングをお探しの方は、目的に合わせてご相談ください。
※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。
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