女性：60代　会員様の声

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：体力UP・シェイプアップ

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　初めて来館した時に、体力と筋力が低下し動くことが苦手な感じがしました。その影響で、何をするにも億劫になっていたと感じます。
　スクワットを行う際も、重りを持つことが出来ず、重りを持たない状態から筋肉を動かす事から始めました。
　そんな状況から徐々に負荷を加え、筋肉に刺激を与えトレーニングを重ねた結果・・・今では20ｋｇのバーベルを担ぎ、さらに重さもプラスしスクワットを行っています‼
　一歩一歩の積み重ねた結果、体も動きやすく、体力も付き体も引き締まってきました。
　まだまだここからがスタートラインです♪トレーニングは大変かと思いますが、その先には豊かな人生が待っているかと思います♪諦めず、これからも頑張りましょう‼