会員様の声｜70kgを下回れなかった女性が68kg台まで変化したダイエット事例

2020.06.16

富士市のパーソナルトレーニングジムepに通われた、46歳女性の事例です。
目的はダイエットです。

「どんなにダイエットをしても70kgを下回れない」と悩まれていましたが、トレーニングを継続する中で、体重は68kg台まで変化しました。
時期によっては66kg台まで落ちたこともあり、身体づくりが着実に進んでいたことが分かります。

体重だけを見るのではなく、継続的にトレーニングを行いながら体力と筋力をつけてきたことが、この事例の大きなポイントです。

遠方から週2回通っていただき、筋力トレーニングを継続してきた会員様です。
体重を落とすことだけを目的にするのではなく、体力と筋力をつけながら、無理のない形でダイエットを進めてきました。

一時的にトレーニングができない期間もありましたが、本格的な筋力トレーニングを行っていたことで、大きく崩れずに進められたことも良い変化でした。
極端な食事制限だけに頼るのではなく、日常の中で食事を調整しながら継続できたことも、この事例の強みです。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、ただ体重を落とすだけでなく、継続しやすい運動習慣づくりや、体の使い方も見ながら進めています。
ダイエットはもちろん、姿勢改善、腰や膝に配慮した運動指導、スポーツ動作改善までマンツーマンで対応しています。

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