50代女性｜背中・姿勢・引き締めを目的としたローイングトレーニング動画
富士市のパーソナルトレーニングジムepに通われている50代女性のトレーニング動画です。
今回は、ローイングマシンを使った背中のトレーニングを行っています。
背中のトレーニングは、見た目の引き締めだけでなく、姿勢や肩まわりの使い方にも関わります。
ただ引っ張るだけではなく、肩がすくまないようにしながら、背中を使えるフォームで行うことが大切です。
epでは、その方の体力や目的に合わせて、フォーム、可動域、負荷を確認しながらトレーニングを進めています。
50代女性で、背中を引き締めたい方、姿勢を整えたい方、体力づくりをしたい方にも対応しています。
※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。
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