Name: パーソナルトレーニングジムep
Price range: $

反り腰と言われたことがある。
写真で見ると姿勢が気になる。
立っている時の左右差や、しゃがんだ時の不安定さが気になる。

富士市のパーソナルジムepでは、ただ背筋を伸ばすのではなく、立ち方・支え方・しゃがみ方まで確認し、姿勢と動作を整えやすい状態を目指します。

epでは、姿勢を見た目だけで評価しません。
立っている時に支えやすいか、歩く・しゃがむ・片脚で立つといった動作の中で安定しやすいかも確認します。

初回体験 60分 3,300円
立ち方・重心・スクワットなどを確認します

このような方に向いています

姿勢と動作で確認すること

epでは、姿勢を形だけで見ません。
次のような点を確認しながら進めます。

姿勢が崩れて見える時は、背中だけでなく、骨盤・股関節・足元の支え方が関係していることがあります。
そのためepでは、見た目だけを整えるのではなく、実際の動きまで含めて整理していきます。

立った時の重心のかかり方、横から見た姿勢のまとまり、しゃがんだ時の安定感に変化が見られた事例です。
ただ形を作るのではなく、立ち方・支え方・しゃがみ方を整えながら、姿勢改善を進めています。
※掲載している内容は個別の事例であり、変化には個人差があります。

姿勢だけを形として整えるのではなく、背中や体幹の筋力、立ち方や日常動作も確認しながら進めた事例を紹介します。

まずは、立位、歩行、しゃがみ動作、片脚支持などを見ます。
どの動作でバランスが崩れやすいか、どこに体重や動きが偏りやすいかを確認します。

必要に応じて、重心のかけ方、体幹の支え方、股関節や足元の使い方を整えます。
無理に胸を張るのではなく、支えやすい位置を作っていきます。

軽いスクワット、片脚動作、体幹トレーニングなどを、状態に合わせて進めます。
見た目だけでなく、動きの安定につながる内容で行います。

epでは、見た目の姿勢だけでなく、立っている時に支えやすいか、左右にぶれにくいか、しゃがんだ時に安定しやすいかなど、実際の動作も確認します。

一時的に形を作るのではなく、日常生活やトレーニングでも再現しやすい立ち方・支え方を目指します。

初回体験では、立ち方、重心、スクワット、片脚での支え方などを無理のない範囲で確認します。

確認した内容をもとに、現在の状態や目的に合ったトレーニングをご案内します。