女性:60代 会員様の声

女性:60代 会員様の声

女性:60代 
目的:体力UP・シェイプアップ

トレーニング内容&スタッフの感想:
 初めて来館した時に、体力と筋力が低下動くことが苦手な感じがしました。その影響で、何をするにも億劫になっていたと感じます。

 スクワットを行う際も、重りを持つことが出来ず、重りを持たない状態から筋肉を動かす事から始めました。
 そんな状況から徐々に負荷を加え、筋肉に刺激を与えトレーニングを重ねた結果・・・今では20kgのバーベルを担ぎ、さらに重さもプラスしスクワットを行っています‼
 一歩一歩の積み重ねた結果、体も動きやすく、体力も付き体も引き締まってきました。
 まだまだここからがスタートラインです♪トレーニングは大変かと思いますが、その先には豊かな人生が待っているかと思います♪諦めず、これからも頑張りましょう‼