40代男性の筋肥大・ボディメイク事例
富士市のパーソナルジムepで行っている、40代男性の筋肥大・ボディメイク事例です。
この方は、「どこに筋肉をつけたいか」「どのような体を目指したいか」が明確で、目的に合わせて週2回のトレーニングを継続されています。
筋肥大・ボディメイクを目的としたトレーニング
トレーニングでは、背中、肩、胸、下半身などを中心に、フォーム、可動域、負荷設定を確認しながら進めています。
ただ重さを扱うだけではなく、狙った部位にしっかり刺激が入るように、種目選択や動作の確認を行っています。
継続する中で、背中や肩、胸まわりの見た目にも変化が出てきており、周囲から体つきの変化を言われることも増えてきたとのことです。
見た目だけでなく強く動ける体づくりも大切にしています
ボディメイクでは、見た目を変えることも大切ですが、全身のバランスを整えながら体を作ることも重要です。
この方も、上半身だけでなく下半身のトレーニングにも取り組み、全身のバランスを見ながら進めています。
筋肉をつけるだけでなく、スポーツ選手のような強く動ける体づくりも目指しています。
富士市で筋肥大・ボディメイクを目的にパーソナルジムをお探しの方へ
富士市のパーソナルジムepでは、ダイエットだけでなく、筋肥大、ボディメイク、筋力アップを目的としたトレーニングにも対応しています。
次のような方はご相談ください。
・筋肉をつけたい方
・体を大きくしたい方
・見た目を変えたい方
・背中や肩、胸まわりを鍛えたい方
・自己流では効かせ方が分かりにくい方
・富士市で筋肥大目的のパーソナルジムを探している方
初回体験で目的に合わせたトレーニングを確認できます
初回体験では、現在の体の状態や目的を確認しながら、無理のない範囲でトレーニングを行います。
筋肥大、ボディメイク、筋力アップを目的にトレーニングを始めたい方もご相談ください。
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※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。
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