40代男性｜筋肥大・ボディメイクを目的としたトレーニング事例
40代男性の筋肥大・ボディメイク事例です。
「どこに筋肉をつけたいか」「どのような体を目指したいか」が明確で、目的に合わせて週2回のトレーニングを継続されています。
トレーニングでは、背中、肩、胸、下半身などを中心に、フォーム、可動域、負荷設定を確認しながら進めています。
ただ重さを扱うだけではなく、狙った部位にしっかり刺激が入るように、種目選択や動作の確認を行っています。
継続する中で、背中や肩、胸まわりの見た目にも変化が出てきており、周囲から体つきの変化を言われることも増えてきたとのことです。
また、下半身のトレーニングにも取り組むことで、全身のバランスを見ながら、スポーツ選手のような強く動ける体づくりを目指しています。
epでは、ダイエットだけでなく、筋肥大、ボディメイク、筋力アップを目的としたパーソナルトレーニングにも対応しています。
富士市で筋肉をつけたい方、体を大きくしたい方、見た目を変えたい方は、目的に合わせてご相談ください。
※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。
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