「ダイエットしたいけど、筋肉まで落ちてしまうのは嫌だ…」
そんな悩みを解決するのが、パーソナルトレーニングジムepのトレーニングプログラム です。
筋肉を落とさずに脂肪だけを減らす！6か月の成果
| 測定日 | 体重(kg) | 体脂肪率(%) | 脂肪量(kg) | 筋肉量(kg) |
|---|---|---|---|---|
| 2024年6月26日 | 78.30 | 42.9 | 33.60 | 41.95 |
| 2024年10月5日 | 74.10 | 40.1 | 29.70 | 41.70 |
| 2024年12月21日 | 72.45 | 38.7 | 28.05 | 41.70 |
| 2025年2月18日 | 69.65 | 35.9 | 25.00 | 41.90 |
結果:
- 体重 -8.65kg 減少
- 体脂肪率 -7.0% 減少
- 脂肪量 -8.6kg 減少
- 筋肉量はほぼ変わらず維持
- 普通のダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も落ちることが多いですが、epでは違います。
- 適切な トレーニング×食事管理×摂取カロリーの最適化 によって、筋肉を守りながら脂肪だけを減らすことが可能です。
ep流！成功の秘訣
- 筋肉を守るトレーニングメソッド（無駄に落とさない）
- PFCバランスを最適化した食事指導（タンパク質はしっかり）
- 摂取カロリーの見直し＆適正化（ただ食べる量を減らすだけではNG）
- 定期測定でデータをもとに改善（なんとなくダイエットを卒業）
あなたもepで理想の体を手に入れよう
「自己流ダイエットで筋肉まで落ちてしまった…」
「脂肪を落としながら、引き締まった体になりたい」
そんな方は、ぜひ パーソナルトレーニングジムEPへ
本気で変わりたいなら今がチャンス！
まずは体験から♪
