コラム

学校・スポーツチーム向けトレーニング指導｜富士市のパーソナルトレーニングジムep

学校・スポーツチーム向けトレーニング指導富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、学生アスリートやスポーツチーム向けのトレーニング指導にも対応してい…

脚を細くしたいのに太く見える理由｜筋トレのやり方と脚痩せの考え方【富士市のパーソナルジムep】

脚を細くしたいのに太く見える理由｜筋トレのやり方と脚痩せの考え方脚を細くしたいのに太く見える理由｜筋トレのやり方と脚痩せの考え方脚を細くしたい…

同じ運動でも結果が変わる理由｜富士市のパーソナルトレーニング ep

同じ運動でも結果が変わる理由「頑張っているのに変わらない」そんなとき、足りないのは努力ではなく、今の身体に合うやり方の調整かもしれません。同じ…

カロリー計算で痩せない人の共通点

― 数字より先に見るべき3つのこと ―「必要カロリーを計算したのに、なぜか体が変わらない」これは珍しい話ではありません。多くの場合、計算式が間…

反り腰が“ぽっこりお腹”を作る — 脂肪が落ちない本当の理由と改善ルート

反り腰が“ぽっこりお腹”を作る — 脂肪が落ちない本当の理由と改善ルートなぜ反り腰は痩せにくいのか？1. 骨盤前傾で「腹圧が入らない」…

女性の膝が壊れやすい本当の理由

── NISトレーニングで“構造ハンデ”は改善できる**「女性は膝が痛くなりやすい」「スクワットすると膝が内に入る」「前ももばかり張る」トレー…