コラム

脚を細くしたいのに太く見える理由｜筋トレのやり方と脚痩せの考え方【富士市のパーソナルジムep】

脚痩せしたいのに筋トレで太く見える理由｜富士市のパーソナルジムep脚を細くしたいと思って筋トレを始めたのに、「前ももが張る」「脚が太くなった気…

同じ運動でも結果が変わる理由｜富士市のパーソナルトレーニング ep

富士市で身体に合うパーソナルトレーニングを受けたい方へ同じ運動でも結果が変わる理由｜身体に合うパーソナルトレーニングとは「頑張っているのに体が…

カロリー計算で痩せない人の共通点

カロリー計算しても痩せない理由｜体重が減らない人に必要な見直し方カロリー計算をしているのに痩せない。食事を減らしているつもりなのに体重が変わらない。毎…

反り腰で下腹が出て見える？前ももの張りと姿勢・動作｜富士市ep

反り腰になると、下腹が前に出て見えたり、前ももばかり張ったりすることがあります。「体重は落ちてきたのに下腹だけ残る」「スクワットやウォーキング…

スクワットで前ももが張る・膝が内側に入る女性へ｜富士市ep

「スクワットをすると前ももばかり張る」「膝が内側に入りやすい」「お尻を使いたいのに、太ももの前側ばかり疲れる」このような悩みは、トレー…

ヘルニア後の腰・足の不安に配慮したトレーニング｜富士市ep

トレーナー自身も、長年にわたり腰の不調と左足のしびれに悩んできました。私は20代の頃に腰椎椎間板ヘルニアを経験し、その後も左足のしびれや坐骨神経まわり…