あなたの夢や目標は?ゴールを目指してトレーニング2022.08.10運動・トレーニングを新たに始めようと思うきっかけの夢や目標として・痩せたい‼・筋肉を付けてカッコ良くなりたい‼・体重を落とす‼・見た目を変える‼体を変える‼・体力を付けたい‼・70代80代でも動ける体でいたい‼・モテたい‼・速く走りたい!! ・体幹を強化したい‼・スポーツの為にトレーニングをしたい‼この様な方たちがepでトレーニングを行い、夢や目標を達成するためにトレーニングに励んでいます。 epでは、トータルトレーニング・スポーツトレーニングのご案内を行っております。目的によりトレーニングの内容が違いますが、トータルトレーニング・スポーツトレーニングを行う事により、筋力・持久力が向上され★心肺機能向上★脂肪肝改善★内臓脂肪減★運動能力向上等の体の変化が起こります。(トレーニングの内容、運動強度により効果は人それぞれです)運動出来る体を手に入れられます。最初のトレーニングでは、トレーニングを行う為の基礎作りから行い、動ける体作りを目指します。 一人一人体の柔軟、運動(トレーニング)歴、体力・筋力の有無、関節の可動範囲が違いますので、トレーニング効果を出すために様々なトレーニングを行います。★運動(トレーニング)歴が無い方や浅い方は、体に動きを覚えさせます。★体力・筋力が無いと体に変化を起こすトレーニングが出来ませんので、体力・筋力を向上させます。★関節の可動範囲が狭いと、怪我の元になったり筋肉を効率よく鍛えることが出来ません。関節の可動範囲を増やします。体の変化は急には表れません。一歩一歩出来ることが増え、重さや種目・回数や経験が増えることにより、着実に少しづつ変化していきます。その為、皆同じ変化スピードではありません。ですが、その変化スピードをUPさせ、より変化・より効果的にトレーニングのご案内をいたします。あなたの夢や目標に向けて、ゴールに導きます。その夢や目標をクリアしたら、新たな夢や目標を設定しゴールに向けサポートいたします。頑張ったトレーニングは絶対に体を裏切りません♪ Post Share お盆休みのご案内(通常通り営業) 前の記事 年末年始営業のご案内 次の記事