富士市で目的に合わせたパーソナルトレーニングを受けたい方へ
・ダイエットしたい
・体を引き締めたい
・筋肉をつけたい
・体力をつけたい
・姿勢を整えたい
・70代、80代になっても動ける体でいたい
・スポーツのために体を鍛えたい
・体幹を強化したい
epでは、一人ひとりの目的や体力、体の状態に合わせて、トレーニング内容を調整しています。
最初から強い負荷をかけるのではなく、姿勢、関節の動き、体幹、股関節、筋力、体力を確認しながら、無理のない範囲で進めます。
運動経験が少ない方は、まず体の動かし方を覚えるところから始めます。
体力や筋力に不安がある方は、基本的な種目から少しずつ積み重ねます。
スポーツをしている方は、競技に必要な動きや出力につながるようにトレーニングを行います。
体の変化には個人差があります。
そのため、epでは体重だけでなく、体脂肪量、筋肉量、姿勢、動き方も確認しながら、目的に合わせて進めています。
富士市でパーソナルトレーニングを始めたい方、ダイエット、体力づくり、姿勢改善、スポーツ動作改善をしたい方は、初回体験からご相談ください。
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