40代女性｜継続トレーニングで脂肪量-10.8kg・筋肉量+1.35kgを達成した事例

2022.08.11

女性：40代
目的：ダイエット・引き締め（継続事例）

トレーニング内容＆スタッフの感想：
40代女性の継続事例です。
2022年1月からトレーニングを継続し、8月時点で

という変化が見られました。

体重を約9.3kg落としながら、脂肪量は約10.8kg減。
さらに、筋肉量は約1.35kg増えており、ただ細くなるのではなく、引き締まりながら体の中身も変わった事例です。

途中経過の5月時点でも、体重61.0kg、体脂肪率21.2%、脂肪量12.90kgまで変化しており、継続によってさらに引き締まりが進みました。
数字以上に見た目の変化が大きく、体全体のラインもかなりすっきりしています。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、体重だけでなく、体脂肪を落としながら筋肉をできるだけ守る・増やすことを大切にしています。
無理な食事制限だけに頼らず、見た目を引き締めたい方、体の中身から変えたい方もご相談ください。

※8月11日の測定結果は年齢表示が42才になっていますが、正しくは43才です。
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