女性:40代
目的:ダイエット・ボディーメイク
トレーニング内容&スタッフの感想:
富士市のパーソナルトレーニングジムepに通われている40代の女性のお客様の素晴らしい成功事例をご紹介します。このお客様は、かつて学生時代にスポーツを経験したことがあるものの、その後は運動から離れ、長年体を動かすことが辛く感じる状態が続いていました。運動に対する苦手意識が強く、最初は少し体を動かすだけで息切れするほど、心肺機能が低下している状況でした。
トレーニングをスタートし、少しずつ体を慣らしながら全身の筋肉を鍛え、心肺機能を向上させていきました。お客様のペースに合わせてトレーニングメニューを組み、無理なく続けられるようサポートすることで、少しずつ体の変化が見られるようになりました。最初はウォーキングから始め、徐々に強度を上げ、現在ではなんと15分間続けて走ることができるほど体力が回復しました。この成果は、お客様の努力と継続的なトレーニングの結果です。
さらに、この3ヶ月間で体重の減少だけでなく、体脂肪も6kg減らすことに成功しました。その結果、体全体のラインが大きく変わり、お腹や背中、足の引き締まりが顕著に現れています。特にお腹周りの変化は大きく、以前は気になっていた脂肪が減少し、スリムな体型へと近づいています。
これからも、無理なく健康的に体を作り上げるために、少しずつ筋肉量を増やしながら、さらなるボディメイクに取り組んでいきます。お客様は現在、運動に対する自信を取り戻し、理想の体型に向けた意欲に満ちています。