会員様の声｜長く痩せられず悩んでいた方が、無理なく継続できるようになった事例
富士市のパーソナルトレーニングジムepに通われた方の事例です。
「長い間痩せることができず悩んでいた」という状態から、運動習慣と食事との向き合い方を少しずつ整え、無理のない形で継続できるようになりました。
体重は 62.85kg → 56.90kg、体脂肪率は 33.5% → 29.9%、脂肪量は 21.05kg → 17.00kg と変化しました。
ただ体重を落とすだけでなく、運動習慣が定着し、食事の楽しみをなくさず続けられたこと、そして自己肯定感や生活の質まで上がったことが、この事例の大きなポイントです。
お客様の声（要約）
- 長い間痩せられず悩んでいた
- 専門知識のあるトレーナーに見てもらうことで、効果的にトレーニングを進められた
- 細かい相談にも対応してもらえたことが心強かった
- 食事指導も受けながら、無理なく向き合えるようになった
- epに通うことで運動習慣が定着した
- 以前より健康的な身体に近づき、自己肯定感や生活の質まで上がった
数字の変化
- 体重：62.85kg → 56.90kg
- 体脂肪率：33.5% → 29.9%
- 脂肪量：21.05kg → 17.00kg
- 脂肪量：-4.05kg
数字だけでなく、継続できる生活習慣が作れたことも大きな変化です。
epで大切にしているこ
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、ただ体重を落とすことだけを目的にせず、姿勢や体の使い方も見ながら進めています。
無理な食事制限だけに頼るのではなく、運動習慣を作り、続けられる形で身体を変えていくことを大切にしています。
ダイエットはもちろん、腰や膝に配慮した運動指導、姿勢改善、スポーツ動作改善までマンツーマンで対応しています。
こんな方におすすめです
- 長い間ダイエットが続かなかった方
- 一人では運動が続かない方
- 食事も含めて無理なく整えていきたい方
- 富士市でパーソナルトレーニングを受けたい方
- 富士市でパーソナルジムを探している方