女性：60代
目的：シェイプアップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
今回は、週2回コンスタントにトレーニングに通われているお客様の成功事例をご紹介します。トレーニングを続けることは、何よりも難しく、特にモチベーションを維持し続けるのは大変なことです。しかし、このお客様はしっかりと継続しており、その努力が体の変化に表れています。初めてジムにお越しいただいた時とは、体の動きやラインが劇的に変わり、現在ではとても生き生きとしています。
もちろん、結果を出すことは大切ですが、トレーニングを楽しみながら続けることが、成功の鍵です。トレーニングそのものを楽しめるようになると、付加価値として自然に結果がついてきます。すると、動くことが苦にならなくなり、さらに継続することができます。お客様も、その楽しさを感じながら、無理なくトレーニングを続けられています。
最初はバーベルを持つことさえ難しかったことを思い出すと、現在の進歩には目を見張るものがあります。今では30kgのバーベルを使ってスクワットをこなし、筋力も体力も見事に向上しました。彼女の筋肉と体力がついてきた姿は、まさに継続の賜物です。
