男性：20代
目的：空手の競技力向上・体幹強化・出力向上
20代男性の空手選手のトレーニング事例です。
小さい頃から常心門で空手に取り組まれており、競技力向上を目的にepでトレーニングを継続されています。
今回、常心門の全国大会に出場し、試割で優勝されました。
空手では、ただ筋力を高めるだけでなく、体幹の安定、股関節の使い方、下半身から上半身への力の伝達、瞬間的な出力が重要になります。
epでは、競技に必要な動きを確認しながら、体幹、股関節、下半身の出力、全身の連動性を高めるトレーニングを行っています。
今回は試割での優勝という素晴らしい結果につながりました。
別種目では次回の優勝を目指し、今後も競技に必要な体づくりを継続していきます。
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、空手をはじめ、学生アスリートや競技者の体幹強化、動作改善、競技力向上にも対応しています。
空手やスポーツのために体を強くしたい方、競技に必要な動きを高めたい方もご相談ください。
※掲載している内容は個別の事例であり、競技成績を保証するものではありません。
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