女性：40代
目的：シェイプアップ
40代女性のシェイプアップ事例です。
週1〜2回のペースでトレーニングを継続し、10回のトレーニングで体に変化が出始めた事例です。
この方は、全身を引き締めながら、体脂肪を減らし、メリハリのある体づくりを目指して取り組まれています。
筋トレの経験が多かったわけではありませんが、毎回真剣にトレーニングに向き合い、できない動きがあると自宅でも練習されるなど、継続力のある方です。
継続する中で、体の引き締まりが見え始め、シェイプアップの変化が出てきました。
短期間で大きく変えるのではなく、無理の少ない形で積み上げながら体を変えていくことを大切にしています。
富士市のパーソナルジムepでは、体重だけでなく、見た目の変化や体の使い方も見ながら、一人ひとりに合わせて進めています。
シェイプアップしたい方、引き締まった体を目指したい方、運動を継続しながら体を変えたい方はご相談ください。
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