競泳アスリートのトレーニングサポート事例
富士市のパーソナルジムepでトレーニングを行っていた競泳・中西春稀選手が、新聞に掲載されました。
epでは、競泳という競技特性に合わせて、競技力向上、ケガに配慮した体づくり、身体操作の改善、スピード発揮、持久力向上を意識したトレーニングをサポートしてきました。
競泳に必要な体づくり
アスリートのトレーニングは、ただ筋肉を大きくすることだけが目的ではありません。
競技に必要な動きを確認しながら、使いやすさ、動きやすさ、安定性、出力を高めていくことが大切です。
競泳では、水の中で効率よく力を伝えるために、体幹の安定、股関節や肩まわりの連動、地上での筋力発揮、疲れにくい体づくりが求められます。
競技特性に合わせたトレーニングを行いました
epでは、競泳の動きに合わせて、体幹、股関節、肩まわり、全身の連動性を確認しながらトレーニングを進めました。
水中での動きだけでなく、地上での姿勢、筋力発揮、安定性、身体操作を高めることで、競技につながる体づくりを目指しています。
中西選手が自身の記録更新に向けて努力を重ね、その歩みが新聞に掲載されたことを嬉しく思います。
富士市でアスリートトレーニングを受けたい方へ
富士市のパーソナルジムepでは、一般の方のダイエットや体力づくりだけでなく、競技力向上を目的としたアスリート向けトレーニングにも対応しています。
次のような方はご相談ください。
・競技力を高めたい方
・体幹を強化したい方
・ケガに配慮した体づくりをしたい方
・身体操作や動き方を改善したい方
・競技に必要な筋力や出力を高めたい方
・富士市でアスリート向けのパーソナルジムを探している方
初回体験で現在の体の状態を確認できます
初回体験では、現在の体力、姿勢、動き方、競技特性、目的を確認しながら、必要なトレーニング内容を提案します。
競泳をはじめ、スポーツの競技力向上、体幹強化、フィジカルトレーニングを受けたい方もご相談ください。
※掲載内容は当時のサポート事例です。
※競技成績や記録更新を保証するものではありません。
※トレーニング内容は目的や体力、競技特性に合わせて調整しています。
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