30代女性のダイエット事例｜週1回で−6.10kg｜富士市のパーソナルジムep

対象：30代女性
目的：ダイエット・体脂肪減少・見た目の引き締め

富士市のパーソナルジムepでの30代女性のダイエット事例

富士市のパーソナルジムepでの、30代女性のダイエット事例です。

この方は、もともと自宅でYouTubeなどを見ながら自己流でダイエットに取り組んでいました。

しかし、途中で壁にぶつかり、思うように体が変わらなくなったことから、epでトレーニングを始められました。

現在は、週1回・1時間のペースで継続し、早い段階から見た目に変化が出てきました。

週1回のトレーニングで体重−6.10kg・脂肪量−4.25kg

測定結果は以下の通りです。

体重：67.30kg → 61.20kg
変化：−6.10kg

体脂肪率：36.0% → 32.7%
変化：−3.3ポイント

脂肪量：24.25kg → 20.00kg
変化：−4.25kg

筋肉量：40.45kg → 38.75kg
変化：−1.70kg

数字で見ると、体重−6.10kg、脂肪量−4.25kgの変化がありました。

体重だけでなく脂肪量も大きく減少し、体全体がすっきりした印象につながった事例です。

※掲載している内容は個別の事例であり、変化には個人差があります。
※体組成の数値は、測定時間・水分量・食事内容などの影響を受ける場合があります。

自己流で停滞していた状態からの変化

ダイエットでは、最初は自己流で体重が落ちても、途中から変化が出にくくなることがあります。

食事内容、運動量、筋力トレーニングの内容、生活リズムなどが合っていないと、頑張っているのに思うように変わらないこともあります。

この方も、自宅でYouTubeなどを見ながら取り組んでいましたが、途中で停滞し、epでトレーニングを始められました。

週1回のトレーニングを継続しながら、無理の少ない形で積み上げていったことで、見た目にも分かりやすい変化が出てきました。

お客様の声

手書きの感想では、次のようなお声をいただいています。

「自己流では落としきれなかった体重が7kgほど落ちた」

「見た目も会う人がびっくりするくらいスッキリした」

数字の変化だけでなく、周囲から見ても分かる見た目の変化を感じていただけたことが、この事例の大きなポイントです。

富士市で自己流ダイエットに限界を感じている方へ

このような方におすすめです。

・自己流のダイエットで停滞している方
・YouTubeや自宅トレーニングだけでは変化が出にくい方
・週1回からダイエットを始めたい方
・体重だけでなく見た目も引き締めたい方
・富士市で30代女性向けのダイエットを始めたい方
・富士市でダイエット目的のパーソナルジムを探している方

初回体験で現在の体組成と動きを確認できます

富士市のパーソナルジムepでは、短期間で無理に落とすのではなく、その方の生活や状態に合わせながら、続けやすい形でダイエットを進めています。

自己流で停滞している方、見た目を変えたい方、一人では続きにくい方もご相談ください。

まずは体験トレーニングで現在の体組成や動き方を確認します。

体験トレーニングの詳細・予約はこちら

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