運動・トレーニングを新たに始めようと思うきっかけの夢や目標として
・痩せたい‼
・筋肉を付けてカッコ良くなりたい‼
・体重を落とす‼
・見た目を変える‼体を変える‼
・体力を付けたい‼
・70代80代でも動ける体でいたい‼
・モテたい‼
・速く走りたい!!
・体幹を強化したい‼
・スポーツの為にトレーニングをしたい‼
この様な方たちがepでトレーニングを行い、夢や目標を達成するためにトレーニングに励んでいます。
epでは、トータルトレーニング・スポーツトレーニングのご案内を行っております。目的によりトレーニングの内容が違いますが、トータルトレーニング・スポーツトレーニングを行う事により、筋力・持久力が向上され
★心肺機能向上
★脂肪肝改善
★内臓脂肪減
★運動神経向上
等の体の変化が起こります。
（トレーニングの内容、運動強度により効果は人それぞれです）
運動出来る体を手に入れられます。
最初のトレーニングでは、トレーニングを行う為の基礎作りから行い、動ける体作りを目指します。
一人一人体の柔軟、運動（トレーニング）歴、体力・筋力の有無、関節の可動範囲が違いますので、トレーニング効果を出すために様々なトレーニングを行います。
★運動（トレーニング）歴が無い方や浅い方は、体に動きを覚えさせます。
★体力・筋力が無いと体に変化を起こすトレーニングが出来ませんので、体力・筋力を向上させます。
★関節の可動範囲が狭いと、怪我の元になったり筋肉を効率よく鍛えることが出来ません。関節の可動範囲を増やします。
体の変化は急には表れません。一歩一歩出来ることが増え、重さや種目・回数や経験が増えることにより、着実に少しづつ変化していきます。
その為、皆同じ変化スピードではありません。
ですが、その変化スピードをUPさせ、より変化・より効果的にトレーニングのご案内をいたします。
あなたの夢や目標に向けて、ゴールに導きます。
その夢や目標をクリアしたら、新たな夢や目標を設定しゴールに向けサポートいたします。
頑張ったトレーニングは絶対に体を裏切りません♪
