富士市で初心者向けパーソナルトレーニングをお探しの方へ
富士市でパーソナルトレーニングを始めたいと考えている方へ。
パーソナルトレーニングというと、
きつそう
運動経験がある人向け
ハードなことをやる場所
というイメージを持つ方も少なくありません。
ですが実際には、パーソナルトレーニングは初心者の方にも合いやすい方法です。
一人で何をすればいいか分からない方、運動が続かなかった方、自分の体に合ったやり方で始めたい方ほど、マンツーマンで進める意味があります。
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、ダイエット、体力づくり、姿勢改善、腰や膝に配慮した運動指導、スポーツ動作改善まで、一人ひとりの状態や目的に合わせて対応しています。
初心者の方でも始めやすい理由
何をやればいいか分からない
フォームが合っているか分からない
自分の体力で続くか不安
腰や膝が気になる
きつすぎる内容は続かない
epでは、最初から強い負荷をかけるのではなく、現在の体力、姿勢、動き方を見ながら、無理の少ない形で進めています。
そのため、運動経験が少ない方でも始めやすいのが特徴です。
epで大切にしていること
epでは、ただ重いものを持つことや、追い込むことだけを目的にしていません。
今の体に合っていること
続けやすいこと
姿勢や動き方も含めて見直せること
体重だけでなく体の中身も整えていくこと
同じスクワットでも、立ち方、支え方、股関節の使い方、体幹の安定によって、効き方や安全性は変わります。
そのためepでは、必要に応じてフォームや体の使い方も確認しながら進めています。
パーソナルトレーニングで対応していること
富士市のパーソナルジムepでは、次のような目的に対応しています。
ダイエット
無理な食事制限だけに頼るのではなく、体脂肪を落としながら継続しやすい形で進めます。
体力づくり
運動不足が気になる方、疲れやすさが気になる方に向けて、日常生活につながる体力づくりを行います。
姿勢改善
猫背、反り腰、左右差などが気になる方に対して、見た目だけでなく立ち方や動き方も見ながら進めます。
腰や膝に配慮した運動指導
運動したいけれど腰や膝が不安な方にも、現在の状態に合わせて無理の少ない形で対応しています。
スポーツ動作改善
ゴルフ、ランニング、学生スポーツなど、競技特性に合わせたトレーニングや動作改善にも対応しています。
NSCA-CSCSの視点でフォームと負荷を見ています
epでは、NSCA-CSCSの視点をもとに、フォーム、安全性、負荷設定を見ながら進めています。
大切なのは、ただ回数をこなすことではなく、その方の体に合う条件で行うことです。
初心者の方ほど、
フォームが崩れたまま続けないこと
無理な重量設定にしないこと
続けやすい頻度で進めること
が重要です。
最初から完璧である必要はありません。
少しずつ慣れながら、体を動かすことに前向きになれる形を作ることが大切です。
こんな方に向いています
富士市でパーソナルトレーニングを始めたい
初心者でも通いやすいジムを探している
一人では運動が続かない
ダイエットしたい
体力をつけたい
姿勢を整えたい
腰や膝に配慮しながら運動したい
自分の体に合ったやり方で進めたい
このような方は、マンツーマンで進めるパーソナルトレーニングが合いやすいです。
富士市でパーソナルトレーニングを始めたい方へ
パーソナルトレーニングは、運動経験がある人だけのものではありません。
初心者の方でも、自分に合ったやり方で始めることで、無理なく継続しやすくなります。
富士市でパーソナルトレーニングを始めたい方、何から始めればよいか分からない方、自己流では続かなかった方はご相談ください。
富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、現在の状態と目的に合わせて、無理の少ない形で進めています。
体験トレーニングでは、現在の体力・姿勢・動き方を確認しながら、目的に合わせて無理のない範囲で進めていきます。
何から始めればよいか分からない方も、まずは体験トレーニングで現在の状態を確認します。
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