60代ご夫婦の体力づくり事例｜富士市のパーソナルジムep

60代ご夫婦の体力づくり事例です。
この方々は、定年後も日々を元気に過ごせるようにしたいという目的で、週1回60分のトレーニングを継続されています。

現在は約5か月継続しており、少しずつ筋力アップを実感されています。
手書きの感想でも、2時間程度のハイキングを頑張れたと書いていただいており、日常の体力づくりにつながっていることが分かる事例です。

一人では続けにくいことでも、ご夫婦で励まし合いながら取り組むことで、無理の少ない形で継続しやすくなります。
トレーニングは短期間で大きく変えることだけが目的ではなく、日常生活を元気に過ごすための体力や筋力を少しずつ積み上げていくことも大切です。

富士市のパーソナルジムepでは、年代や体力に合わせて、無理の少ない形でトレーニングを進めています。
60代からの体力づくり、筋力づくり、健康維持を考えている方もご相談ください。
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