女性：30代　会員様の声

女性：30代　
目的：シェイプアップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
　とても可愛らしい女性♪やる気は人一倍あります！
　全く行ったことが無いトレーニングなので、動きになれるまで大変だったと思います。
　が、慣れてしまえば後は追いこむだけです♪2ヶ月頑張りたい‼との事で、かなりハードにトレーニングを行いましたが、徐々に体が変化し、体を変えることが出来ました‼
　トレーニングは継続する事が一番大事です！このペースで是非ご自宅でも頑張ってください♪

60代女性：体重以上のデットリフトトレーニング♪

女性：60代　
目的：筋力アップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
　1年通われている60代の女性。週1～2回を定期的にトレーニングをし、かなり成長してきました。
　体重43kgですが、デットリフトは44kgで行っています♪
　背中の筋肉もしっかり付いてきて、全体的に筋力アップしています！かなり凄いです♪
　男性の方は重量がどのぐらい上げられるか？で成果等を見られる方がいらっしゃいますが、体重からみてどのぐらいの重量が上げられるか？を考えトレーニングを行ってみてください♪（無理をしないのが一番です）
　トレーニングで一番大切なことは、一時的なトレーニングではなく、定期的なしっかりとしたトレーニングを行い、継続する事です。何よりも継続して行うのが一番難しい事になります。
　これからも定期的にトレーニングを行っていきましょう♪

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：体力UP・シェイプアップ

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　初めて来館した時に、体力と筋力が低下し動くことが苦手な感じがしました。その影響で、何をするにも億劫になっていたと感じます。
　スクワットを行う際も、重りを持つことが出来ず、重りを持たない状態から筋肉を動かす事から始めました。
　そんな状況から徐々に負荷を加え、筋肉に刺激を与えトレーニングを重ねた結果・・・今では20ｋｇのバーベルを担ぎ、さらに重さもプラスしスクワットを行っています‼
　一歩一歩の積み重ねた結果、体も動きやすく、体力も付き体も引き締まってきました。
　まだまだここからがスタートラインです♪トレーニングは大変かと思いますが、その先には豊かな人生が待っているかと思います♪諦めず、これからも頑張りましょう‼

女性：キッズ　会員様の声

女性：キッズ　
目的：体力強化・体幹強化

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　黙々とトレーニングをこなす小学生。ジュニアアスリートで、動きが素晴らしい‼
　去年は好成績を残せ、自信も付いてきた感じがします！ここからがスタートラインで、ここからの年齢が勝負所です♪
　年齢と共により筋肉も発達してくるので、より好成績を残せると思います♪
　日本のトップを目指し、世界を獲って欲しいと願います♪

目指せフロントスクワット120kg♪『フロントスクワット90kg』

　スタッフ渡邉が、フロントスクワット120kgで通常トレーニングが出来るチャレンジを行います♪
　昨年は自転車での横転による怪我、手首を痛めたり、忙しく余裕が無かったので時間を見つけトレーニングをしています！
　フロントスクワット90kgの3セット目なので結構ボロボロですが…
1RMは無駄なのでやりませんが、100kgはイケます！

女性：キッズ　会員様の声

女性：キッズ　
目的：筋力アップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
　動くことが大好きな小学生♪習い事の動きの向上と、動ける体作りを目指し、トレーニングに来ています♪
　やる気スイッチが入った彼女は止まりません‼
　全国大会の切符を掴んだのですが、現状の状況で辞退する事に・・・
　ここから飛躍するので、全国大会のチャンスはまだまだあります！
　目指せスーパーキッズ♪

女性：50代　会員様の声

女性：50代　
目的：体力UP・ダイエット

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　5キロ減！体力作り！
と来られた50代女性の方。食事制限（糖質カット）とウォーキングをされていたとの事で、体力が無く、動くことに慣れていない様でした。
　目標が55kg台になりたい‼とのことで、体験時に測定した体重が60.3kg。11月の測定を行い、55kg台‼になることが出来ました‼
　トレーニングにより、体力を付けることも出来、最初に来られた時よりもかなり動けるようになりました♪かなり大変だったと思います・・・
　ご自身でも気を付け、日頃のウォーキングを行いつつ、トレーニングも頑張っていました。
　　　　　　　　　　　　　　　目標達成‼
　体重・体力を維持できる様、これからも頑張っていきましょう‼

女性：60代　会員様の声

女性：60代　
目的：ダイエット・シェイプアップ

 

トレーニング内容＆スタッフの感想：
　ダイエットと、見た目を引き締めて行きたい！
と来られた60代女性の方。『自分で落とすには限界がある…』と来られました。初めての筋トレも戸惑いながら行って来ましたが、喜んでいただく事が出来ました！本当に大変なトレーニングだと思いますが、引き締まり、体重も落とすことも出来ました。こちらに来られてから最大でマイナス2kgしています。気になる箇所も改善出来、維持が大変かと思いますが頑張って行きましょう！
何よりも健康でイキイキと、『仕事も疲れを感じなくなった』と聞き、かなり楽に動ける様になったかと思います！