会員様の声｜40代女性が引き締まりを目指して体脂肪率-2.3％・脂肪量-2.0kgを達成した事例【富士市のパーソナルトレーニングジムep】

40代女性のダイエット・引き締め事例です。

「やつれたように体重を落とす」のではなく、見た目を引き締めながら無理のない範囲で体を変えていくことを目的に、継続してトレーニングを行ってきました。

測定結果では、
体重：52.65kg → 49.70kg
体脂肪率：29.4％ → 27.1％
脂肪量：15.45kg → 13.45kg
という変化が見られました。
体重は約3kgの減少でしたが、注目したいのは体脂肪率と脂肪量の変化です。
ただ体重を落とすだけでなく、脂肪を減らしながら全体を引き締めていく流れができていました。
筋肉量は 35.05kg → 34.25kg と少し減少していますが、脚の筋肉量は右6.35kg→6.45kg、左6.30kg→6.50kgと維持しながら進められていました。
そのため、やつれた印象ではなく、全体として引き締まりを目指した事例として見ることができます。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、体重だけでなく、体脂肪率・脂肪量・筋肉量も確認しながら、その方に合った進め方でトレーニングを行っています。
ダイエット、引き締め、体力づくりを無理なく進めたい方にも対応しています。

関連ページ
富士市でパーソナルジムを探している方へ
40代女性のダイエットサポートはこちら
富士市でパーソナルトレーニングをお探しの方はこちら

※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。