※8月11日の測定年齢間違い。正しくは43歳です。
女性：40代
目的：シェイプアップ
トレーニング内容＆スタッフの感想：
富士市のパーソナルトレーニングepに通っている女性クライアント様。前回の投稿から約3ヶ月が経過し、これまでの努力が実を結び、体重は61kgから56.25kgまで減少しました。体重の変化以上に、見た目にも明らかな違いが現れ、体全体が引き締まり、スリムなラインが際立っています。
しかし、ここからが本当の挑戦です。現在の体重減少は素晴らしい結果ですが、次のステージでは、体重の数値に固執するのではなく、より機能的で動きやすい体を作り上げることが目標です。スポーツや日常生活において瞬発力や持久力を発揮できる、機能的な動作を向上させるトレーニングにシフトしていきます。
具体的には、瞬時に動ける瞬発力を高め、持久力を強化することで、スポーツや運動時のパフォーマンスが向上するようなメニューを取り入れていく予定です。これにより、ただ体を引き締めるだけではなく、実用的でしなやかな体を作り上げていくことが可能になります。
