40代男性のダイエット事例｜体脂肪率24.1%→19.7%・脂肪量-4.7kg｜富士市のパーソナルトレーニングジムep

男性：40代
目的：ダイエット

40代男性のダイエット事例です。
この方は、体を引き締めたい、余分な脂肪を落としたいという目的でトレーニングを開始されました。

測定結果では、

• 体重 80.90kg → 75.25kg
• 体脂肪率 24.1% → 19.7%
• 脂肪量 19.50kg → 14.80kg
• 除脂肪量 61.40kg → 60.45kg
• 筋肉量 58.20kg → 57.30kg

という変化が見られました。

数字で見ると、

• 体重 -5.65kg
• 体脂肪率 -4.4ポイント
• 脂肪量 -4.70kg

となっており、約1か月の中でも、脂肪を中心にしっかり落とせた事例です。

ダイエットでは体重だけを見てしまいやすいですが、大切なのは何が落ちたかです。
この事例では、ただ体重が減っただけでなく、脂肪量が大きく減り、体のラインにも変化が出ています。見た目の引き締まりが分かりやすく、体型改善につながった事例です。

富士市のパーソナルトレーニングジムepでは、無理に体重だけを落とすのではなく、体脂肪を減らしながら体を整えていくことを大切にしています。
40代からダイエットをしたい方、見た目を変えたい方、自己流では変わりにくかった方もご相談ください。

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