男性:78歳 健康維持・健康増進トレーニング

男性:78歳 
目的:健康維持・健康増進
トレーニング内容&スタッフの感想:
 月に4~5回、週に1回決まった時間・決まった曜日にお越しいただいております。
 散歩を毎日され、足腰がしっかりしており、こちらのトレーニングでは、筋トレを行っています‼
 筋トレは年齢や性別関係なく行う事が出来ます。その方に合った無理のないトレーニングを行うので78歳でもしっかりとトレーニングを行います
 バランス感覚も良くなり、筋力・体力が付いてきました
 これからの時代は人生100年と言われ、平均寿命が上がっています。体を動かすには筋肉が必要ですので、元気に自分の足で歩き脳も活性化させ筋肉もイキイキさせて行きましょう♪

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