50代男性のダイエット・引き締め事例｜ゴルフの動きにも変化｜富士市のパーソナルトレーニングジムep

Name: パーソナルトレーニングジムep
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2021.11.17

50代男性のダイエット・引き締め事例｜ゴルフの動きにも変化

富士市のパーソナルジムepで行った、50代男性のダイエット・引き締め事例です。

期間は、2021年9月30日から2021年11月3日までの約1ヶ月です。

この方は、もともと筋肉質で体を動かすことが好きな方でしたが、体をしっかり引き締めることを目的にトレーニングを開始されました。

約1ヶ月のトレーニングを継続する中で、お腹まわりや背中まわりの引き締まりを感じるようになりました。

短期間で大きく体重を落とすというよりも、見た目の引き締まりや体の動きやすさを確認しながら進めた事例です。

体重の数字だけでは分かりにくい変化でも、姿勢、体幹、股関節の使い方、トレーニング中の動きやすさに変化が出ることがあります。

ご本人からは、トレーニングを始めてから、ゴルフの飛距離や体の動きやすさにも変化を感じるという声がありました。

ゴルフでは、体幹の安定、股関節の使い方、胸郭の回旋、下半身から上半身への連動が重要になります。

そのため、ただ体重を落とすだけでなく、動きやすい体を作ることも大切です。

富士市のパーソナルジムepでは、ダイエットだけでなく、筋力、姿勢、体幹、股関節の使い方も確認しながら、その方の目的に合わせてトレーニングを進めています。

次のような方はご相談ください。

・50代から体を引き締めたい方
・お腹まわりや背中まわりが気になる方
・体重だけでなく見た目を変えたい方
・ゴルフの動きやすさも高めたい方
・体幹や股関節の使い方を見直したい方
・富士市で男性向けのパーソナルジムを探している方

初回体験では、現在の体組成や姿勢、動き方を確認しながら、目的に合わせて無理のない範囲でトレーニングを行います。

ダイエットや引き締めをしたい方、ゴルフなどのスポーツ動作にもつなげたい方もご相談ください。

※掲載している内容は個別の事例であり、効果には個人差があります。